疲労感を軽減するサプリメントの1位は?
監修:日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー


疲労感を軽減するサプリメントの1位は?

監修:日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー

[PRを含みます]

疲労感を軽減する
サプリメントの選び方

         

【選び方のポイント】

「疲労感を軽減する」証明(エビデンス)がある物を選ぶ

           

① 臨床試験や論文で、本当に疲労感が軽減された成分を選びましょう。注意点は、必ず効果が証明された必要量が入っているかを確認する事です。(少量しか配合していない粗悪なサプリメントが多いので・・・)

疲労感の原因には種類があります。そして、成分によって得意・不得意があるのです。疲労感を軽減する成分を組み合わせて摂ると、効果を実感しやすくなります。

疲労感を軽減する成分と必要量のまとめ

ストレスで生じる疲労感の軽減ストレスで生じる疲労感の軽減
成分名 必要量
GABA 28mg
SOD(スーパーオキシドジスムターゼ) 126μg
サフラン由来クロシン、サフラン由来サフラナール 0.9mg
日常生活で生じる疲労感の軽減日常生活で生じる疲労感の軽減
成分名 必要量
還元型コエンザイムQ10 100mg
タヒボ由来ポリフェノール 42mg
イミダゾールジペプチド 200mg
モリンガ種子由来グルコモリンギン 12mg
ヒスチジン 1650mg
ユーグレナグラシリスEOD-1株由来パラミロン(β-1,3-グルカンとして) 350㎎
熟成にんにくエキス (S-アリルシステイン、アルギニンとして) 1.4㎎
運動で生じる疲労感の軽減運動で生じる疲労感の軽減
成分名 必要量
クエン酸 1000mg
ライチおよびチャ由来フラバノール単量体ならびに二量体 20mg
BCAA 8,000mg
         

参照:消費省庁の機能性食品データベース 2021年4月20日時点の情報

では、今回調査した
疲労軽減サプリメントを比較していきましょう!

商品名
ナチュレイミダペプチド®アドバンスト

イミダペプチドQ10

コエンザイムQ10

燃え×燃え

イミダゾール 疲労感対策 30日分【機能性表示食品】

「タヒボNFD」ニューエッセンス

イミダゾールジペプチド250

エキストラハイポトニックドリンク クエン酸&BCAA

コエンザイムQ10 ダイレクト 30日分【機能性表示食品】

アスリートOligonol®(オリゴノール)

oligonol(オリゴノール)ハードカプセル

機能性表示食品TSUKA09

ササニンゴールド8910

アンカーカプセル

イミダの力®500

紅珠漢

桃屋のいつもいきいき

ミカレアのパラミロン

毎朝ヒスチジン

やすらぎ生活(機能性表示食品)

機能性表示食品ADLER04

アミノバリューパウダー8000
価格/内容量 5,643円
(税込/15回分)
3,380円
(税込/10本)
9,504円
(税込/60日分)
4,800円
(税込/22.5回分)
4,158円
(税込/30日分)
9,504円
(税込/10包)
7,800円
(税込/30日分)
2,160円
(税込/10本)
2,350円
(税込/30日分)
4,644円
(税込/30回分)
4,644円
(税込/30回分)
4,980円
(税込/9回分)
6,480円
(税込/30回分)
8,700円
(税込/30包)
3,240円
(税込/5本)
4,611円
(税込/30回分)
3,980円
(税込/30日分)
5,832円
(税込/30日分)
5,400円
(税込/30日分)
5,378円
(税込/30日分)
10,000円
(税込)
5,925円
(税込/25日分)
疲労感軽減成分数 3種類 2種類 1種類 1種類 1種類 1種類 1種類 1種類 1種類 1種類 1種類 1種類 1種類 1種類 1種類 1種類 1種類 1種類 1種類 1種類 1種類 1種類
疲労感軽減成分名 / 量
  • イミダゾールジペプチド 200mg
  • ライチおよびチャ由来フラバノール単量体ならびに二量体 20mg
  • GABA 100mg
  • イミダゾールジペプチド 200mg
  • コエンザイムQ10(還元型)100mg
  • コエンザイムQ10(還元型) 100mg
  • クエン酸 7360mg
  • イミダゾールジペプチド 225mg
  • タヒボ由来ポリフェノール 42mg
  • イミダゾールジペプチド 250mg
  • クエン酸 5000mg
  • 還元型コエンザイムQ10 110mg
  • ライチおよびチャ由来フラバノール単量体ならびに二量体 20mg
  • ライチおよびチャ由来フラバノール単量体ならびに二量体 20mg
  • ライチおよびチャ由来フラバノール単量体ならびに二量体 20mg
  • ライチおよびチャ由来フラバノール単量体ならびに二量体 20mg
  • イミダゾールジペプチド 200mg
  • イミダゾールペプチド 500mg
  • ライチおよびチャ由来フラバノール単量体ならびに二量体 20mg

熟成にんにくエキス (S-アリルシステイン、アルギニンとして) 1.4mg

  • ユーグレナグラシリスEOD-1株由来パラミロン(β-1,3-グルカンとして) 350mg

ヒスチジン 1650mg

SOD(スーパーオキシドジスムターゼ) 126μg

GABA 28mg

BCAA(バリン2,000mg、ロイシン4,000mg、イソロイシン2,000mg) 8,000mg

銀賞

日本予防医学

イミダペプチドQ10

ココがすごい!

良い点

「イミダゾールジペプチド」「コエンザイムQ10(還元型)」の2種を配合。
上記の「疲労感を軽減する成分と必要量のまとめ」表にある、効き方が同じタイプの成分を、2種類配合。
二つ以上の「疲労感を軽減する成分」が必要量入っている製品は数少ないので、優秀です。
ノンアルコール・ノンカフェインで人気のあるパイナップル風味です。他には、カリウムやリンが摂取できます。

残念な点

ドリンクタイプなので仕方がないのですが、不要な添加物の使用が見られます。
糖質も気になるところですね。

金賞

ナチュレサプリメント

ナチュレイミダペプチド®アドバンスト

ココがすごい!

良い点

「イミダゾールジペプチド」「ライチおよびチャ由来フラバノール単量体ならびに二量体」「GABA」の3種を配合。

上記の「疲労感を軽減する成分と必要量のまとめ」表にある、それぞれ効き方の違うタイプ別の成分が、なんと、3タイプすべて配合!他で見たことのない贅沢なサプリメントです。
そして、1回で摂ることができる「疲労感を軽減する成分」の、価格がとにかく安い!
今回、「疲労感が軽減された成分」の必要量が入っている製品のみを調査対象としていましたが、全22製品の中でもトップクラスの安さ。

さらに、不要な添加物は一つとして使用していないという、企業努力が見える製品です。

それだけではなく、燃焼ビタミンで有名な、活性型ビタミンB1・活性型ビタミンB2・ビタミンB6も配合。
疲労感を軽減する成分だけでなく、パワーも溢れそうなサプリメントです!

残念な点

「Amazon」と「楽天」 での取り扱いがありません。
しかし、公式サイトでは「Amazon Pay」が使えます。
Amazonアカウントをお持ちの方は「住所」や「カード情報」の入力が不要なので、簡単にお買い物が出来ます。
しかも、16時までに注文すると、翌日に商品が到着するのでAmazonでの購入より便利かもしれません。

※一部、翌日に到着しない地域もあるようです。(ヤマト運輸にて配送)

 

また、「楽天ペイ」も利用できます。
楽天アカウントをお持ちの方は「住所など」の入力は必要ですが「カード情報」の入力は不要です。
楽天ポイントも付与されますし、楽天ポイントを使用してのお買い物が出来ます。

〈今回調査した商品〉

  • 燃え×燃え|アルプロン
  • エキストラハイポトニックドリンク クエン酸&BCAA|グリコ
  • コエンザイムQ10|ヘルシーワン
  • 「タヒボNFD」ニューエッセンス|タヒボジャパン
  • イミダゾールジペプチド250|AIGエム
  • イミダゾール 疲労感対策 30日分【機能性表示食品】|DHC
  • 機能性表示食品TSUKA09ツカゼロナイン|メンズマッスル
  • oligonol(オリゴノール)ハードカプセル|ハービックス
  • ナチュレイミダペプチド®アドバンスト|ナチュレサプリメント
  • アスリートOligonol®(オリゴノール)|ヘルスエイジ
  • ササニンゴールド8910|ハクジュネットプラザ本店
  • アンカーカプセル|東海物産
  • イミダの力®500|日本ハム
  • イミダペプチドQ10|日本予防医学
  • コエンザイムQ10 ダイレクト 30日分【機能性表示食品】|DHC
  • 機能性表示食品ADLER04/アドラーフォー|メンズマッスル
  • やすらぎ生活(機能性表示食品)|ゼリア
  • 毎朝ヒスチジン|味の素
  • ミカレアのパラミロン|ミカレア
  • 桃屋のいつもいきいき|桃屋
  • アミノバリューパウダー8000|大塚製薬
  • 紅珠漢|北の達人コーポレーション