疲労感を軽減するサプリメントの1位は?
監修:日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
疲労感を軽減するサプリメントの1位は?
監修:日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
[PRを含みます]
疲労感を軽減する
サプリメントの選び方
【選び方のポイント】
「疲労感を軽減する」証明(エビデンス)がある物を選ぶ
① 臨床試験や論文で、本当に疲労感が軽減された成分を選びましょう。注意点は、必ず効果が証明された必要量が入っているかを確認する事です。(少量しか配合していない粗悪なサプリメントが多いので・・・)
② 疲労感の原因には種類があります。そして、成分によって得意・不得意があるのです。疲労感を軽減する成分を組み合わせて摂ると、効果を実感しやすくなります。
疲労感を軽減する成分と必要量のまとめ
ストレスで生じる疲労感の軽減 |
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|---|---|
| 成分名 | 必要量 |
| GABA | 28mg |
| SOD(スーパーオキシドジスムターゼ) | 126μg |
| サフラン由来クロシン、サフラン由来サフラナール | 0.9mg |
日常生活で生じる疲労感の軽減 |
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|---|---|
| 成分名 | 必要量 |
| 還元型コエンザイムQ10 | 100mg |
| タヒボ由来ポリフェノール | 42mg |
| イミダゾールジペプチド | 200mg |
| モリンガ種子由来グルコモリンギン | 12mg |
| ヒスチジン | 1650mg |
| ユーグレナグラシリスEOD-1株由来パラミロン(β-1,3-グルカンとして) | 350㎎ |
| 熟成にんにくエキス (S-アリルシステイン、アルギニンとして) | 1.4㎎ |
運動で生じる疲労感の軽減 |
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|---|---|
| 成分名 | 必要量 |
| クエン酸 | 1000mg |
| ライチおよびチャ由来フラバノール単量体ならびに二量体 | 20mg |
| BCAA | 8,000mg |
参照:消費省庁の機能性食品データベース 2021年4月20日時点の情報
では、今回調査した
疲労軽減サプリメントを比較していきましょう!
| 商品名 | ![]() ナチュレイミダペプチド®アドバンスト |
![]() イミダペプチドQ10 |
![]() コエンザイムQ10 |
![]() 燃え×燃え |
![]() イミダゾール 疲労感対策 30日分【機能性表示食品】 |
![]() 「タヒボNFD」ニューエッセンス |
![]() イミダゾールジペプチド250 |
![]() エキストラハイポトニックドリンク クエン酸&BCAA |
![]() コエンザイムQ10 ダイレクト 30日分【機能性表示食品】 |
![]() アスリートOligonol®(オリゴノール) |
![]() oligonol(オリゴノール)ハードカプセル |
![]() 機能性表示食品TSUKA09 |
![]() ササニンゴールド8910 |
![]() アンカーカプセル |
![]() イミダの力®500 |
![]() 紅珠漢 |
![]() 桃屋のいつもいきいき |
![]() ミカレアのパラミロン |
![]() 毎朝ヒスチジン |
![]() やすらぎ生活(機能性表示食品) |
![]() 機能性表示食品ADLER04 |
![]() アミノバリューパウダー8000 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 価格/内容量 | 5,643円 (税込/15回分) |
3,380円 (税込/10本) |
9,504円 (税込/60日分) |
4,800円 (税込/22.5回分) |
4,158円 (税込/30日分) |
9,504円 (税込/10包) |
7,800円 (税込/30日分) |
2,160円 (税込/10本) |
2,350円 (税込/30日分) |
4,644円 (税込/30回分) |
4,644円 (税込/30回分) |
4,980円 (税込/9回分) |
6,480円 (税込/30回分) |
8,700円 (税込/30包) |
3,240円 (税込/5本) |
4,611円 (税込/30回分) |
3,980円 (税込/30日分) |
5,832円 (税込/30日分) |
5,400円 (税込/30日分) |
5,378円 (税込/30日分) |
10,000円 (税込) |
5,925円 (税込/25日分) |
| 疲労感軽減成分数 | 3種類 | 2種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 |
| 疲労感軽減成分名 / 量 |
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熟成にんにくエキス (S-アリルシステイン、アルギニンとして) 1.4mg |
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ヒスチジン 1650mg |
SOD(スーパーオキシドジスムターゼ) 126μg |
GABA 28mg |
BCAA(バリン2,000mg、ロイシン4,000mg、イソロイシン2,000mg) 8,000mg |
日本予防医学
イミダペプチドQ10

良い点
「イミダゾールジペプチド」「コエンザイムQ10(還元型)」の2種を配合。
上記の「疲労感を軽減する成分と必要量のまとめ」表にある、効き方が同じタイプの成分を、2種類配合。
二つ以上の「疲労感を軽減する成分」が必要量入っている製品は数少ないので、優秀です。
ノンアルコール・ノンカフェインで人気のあるパイナップル風味です。他には、カリウムやリンが摂取できます。
残念な点
ドリンクタイプなので仕方がないのですが、不要な添加物の使用が見られます。
糖質も気になるところですね。
ナチュレサプリメント
ナチュレイミダペプチド®アドバンスト

良い点
「イミダゾールジペプチド」「ライチおよびチャ由来フラバノール単量体ならびに二量体」「GABA」の3種を配合。
上記の「疲労感を軽減する成分と必要量のまとめ」表にある、それぞれ効き方の違うタイプ別の成分が、なんと、3タイプすべて配合!他で見たことのない贅沢なサプリメントです。
そして、1回で摂ることができる「疲労感を軽減する成分」の、価格がとにかく安い!
今回、「疲労感が軽減された成分」の必要量が入っている製品のみを調査対象としていましたが、全22製品の中でもトップクラスの安さ。
さらに、不要な添加物は一つとして使用していないという、企業努力が見える製品です。
それだけではなく、燃焼ビタミンで有名な、活性型ビタミンB1・活性型ビタミンB2・ビタミンB6も配合。
疲労感を軽減する成分だけでなく、パワーも溢れそうなサプリメントです!
残念な点
「Amazon」と「楽天」 での取り扱いがありません。
しかし、公式サイトでは「Amazon Pay」が使えます。
Amazonアカウントをお持ちの方は「住所」や「カード情報」の入力が不要なので、簡単にお買い物が出来ます。
しかも、16時までに注文すると、翌日に商品が到着するのでAmazonでの購入より便利かもしれません。
※一部、翌日に到着しない地域もあるようです。(ヤマト運輸にて配送)
また、「楽天ペイ」も利用できます。
楽天アカウントをお持ちの方は「住所など」の入力は必要ですが「カード情報」の入力は不要です。
楽天ポイントも付与されますし、楽天ポイントを使用してのお買い物が出来ます。
〈今回調査した商品〉
- 燃え×燃え|アルプロン
- エキストラハイポトニックドリンク クエン酸&BCAA|グリコ
- コエンザイムQ10|ヘルシーワン
- 「タヒボNFD」ニューエッセンス|タヒボジャパン
- イミダゾールジペプチド250|AIGエム
- イミダゾール 疲労感対策 30日分【機能性表示食品】|DHC
- 機能性表示食品TSUKA09ツカゼロナイン|メンズマッスル
- oligonol(オリゴノール)ハードカプセル|ハービックス
- ナチュレイミダペプチド®アドバンスト|ナチュレサプリメント
- アスリートOligonol®(オリゴノール)|ヘルスエイジ
- ササニンゴールド8910|ハクジュネットプラザ本店
- アンカーカプセル|東海物産
- イミダの力®500|日本ハム
- イミダペプチドQ10|日本予防医学
- コエンザイムQ10 ダイレクト 30日分【機能性表示食品】|DHC
- 機能性表示食品ADLER04/アドラーフォー|メンズマッスル
- やすらぎ生活(機能性表示食品)|ゼリア
- 毎朝ヒスチジン|味の素
- ミカレアのパラミロン|ミカレア
- 桃屋のいつもいきいき|桃屋
- アミノバリューパウダー8000|大塚製薬
- 紅珠漢|北の達人コーポレーション
ストレスで生じる疲労感の軽減
日常生活で生じる疲労感の軽減
運動で生じる疲労感の軽減





















